관절염에 대한 도움을 구하고 있는가? 훌륭한 조언을 얻으려면 아래를 확인하십시오!

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관절염으로 인한 통증을 치료하고 있다면 어떻게 치료해야 할지 막막할 수 있다.

이 글은 관절염에 대처하는 방법을 더 잘 알려 줄 것이다.

흡연자라면 금연을 고려하고, 담배를 피우지 않으면 담배를 피한다.

니코틴은 혈액 흐름을 늦추고 관절염 관련 염증을 악화시킬 수 있다.

결국, 이 감소된 순환은 관절을 손상시키고 당신의 상태를 악화시킬 수 있다.

그러므로 관절의 건강을 위해 중독을 극복하는 것이 훨씬 바람직하다.

그 증거는 적당한 음주가 관절염의 증상에 악영향을 미친다는 것을 보여준다.

적당한 수준으로 섭취하면 통증을 완화하고 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있다.

진정하고 눈꺼풀을 감고 심호흡을 즐기세요.

이렇게 함으로써 자신이 느끼고 있는 고통 대신 더 행복한 일에 집중할 수 있게 된다.

관절염이 당신의 몸에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것은 당신의 증상을 관리하는 데 큰 도움이 된다.

관절염 환자들을 위한 각종 자료 웹사이트, 책, CD, 비디오, 출판물 등이 풍부하다.

일상적인 통증 치료와 관리에 대해 많은 것을 배울 수 있다.

자신의 상태에 대해 더 많은 것을 배우는 데 소량의 시간이라도 할애한다면 관절염의 고통과 다른 증상들을 관리하는 새로운 방법을 배우게 될 것이다.

만약 여러분이 성공하지 못하고 수많은 관절염 치료를 받았다면, 관절 수술이 여러분이 필요로 할 수 있는 것인지 알아보기 위해 의사에게 말하는 것을 고려해야 한다.

관절수술은 관절의 유연성을 증가시키는데 도움을 줄 것이고 자연스러운 움직임을 회복시킬 수 있다.

편안한 음악이 관절염의 몇몇 상태를 진정시킬 수 있다는 것은 아마도 믿기 어려울 것이다.

평화로운 음악을 들으면 몸과 마음과 정신이 편안해지고 관절염 고통이 해소될 수 있다.

또한, 여러분이 편안하다고 느끼는 음악은, 비록 관절염이 여러분의 능력에 도전하는 것일지라도, 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있다.

촉촉한 스펀지 삽입물이 있는 난방패드는 관절염 증상에 특히 효과적일 수 있다.

정상 수준으로 기능하지 못하는 심각한 고통에 시달리고 있다면 촉촉한 발열 패드가 현명한 투자가 될 수 있다.

이 방법은 통증을 없애주겠지만, 의사를 보러 가는 것을 대체할 수는 없다.

자신을 슬프게 하지 말고 다른 사람들도 그렇게 하도록 허락하지 마라.

당신은 당신이 하고 싶은 모든 것을 할 수 없을 수도 있고, 그것은 종종 당신의 삶에서 사람들에게 거절을 해야 한다는 것을 의미한다.

부담감이나 죄의식을 느끼면 상황이 더 악화될 수 있기 때문에 자신이 잘못한 것이 아님을 스스로 일깨워 줄 필요가 있다.

특정한 일을 하는 것을 포기해야 하는 것은 죄책감을 느낄 이유가 아니다.

좋은 침대에서 자.

의사와 상의해서 어떤 종류의 침대가 당신에게 가장 좋을지 알아보세요.

사람마다 다르니 전문가의 조언을 받아야 관절염 치료에 어떤 침대가 도움이 될 수 있는지 알 수 있을 것이다.

가능한 한 빨리 의사와 예약을 하고 빨리 치료를 시작한다.

관절염을 조기에 치료하는 것은 관절염이 더 악화되는 것을 막는 좋은 방법이다.

건강관리 전문가의 조언을 듣고, 그들의 처방된 치료 계획을 따르는 것은 이 병을 이겨낼 수 있는 좋은 방법이다.

자신을 더 잘 돌보기 위해 타이머를 사용해라.

집안일을 좀 해야 할 때는 쉬는 시간이 언제인지 기억하도록 타이머를 10분간 맞춰라.

항상 좋은 생각은 아니지만, 다른 사람들이 서둘러서 한 블록의 일을 완성하라고 재촉하는 것을 발견할 수 있을 것이다.

자신을 치료하는 새로운 방법을 찾아라.

보통 의사들은 환자가 현재 진행 중인 치료 프로그램이 잘 풀리지 않을 때까지 새로운 것을 시도하고 싶어하지 않는다.

만약 어떤 것이 당신에게 효과가 없다는 것을 발견한다면, 의사에게 말하고 그가 당신의 치료를 바꿀 수 있는지 알아보세요.

관절염에 대한 지식을 향상시켜 그것을 퇴치하는 좋은 전략을 개발할 수 있도록 하라.

여기에 포함된 팁은 관절염의 증상을 견딜 수 있는 수준으로 줄일 수 있는 치료법을 조사하는 데 도움을 줄 수 있다.

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