이제 기분이 나아지십시오! 놀라운 효과가 있는 관절염 팁!

이제 기분이 나아지십시오! 놀라운 효과가 있는 관절염 팁!

이제 기분이 나아지십시오! 놀라운 효과가 있는 관절염 팁!

관절염 환자들은 불편함을 줄이고, 몸을 돌보고, 관절에 더 이상의 손상을 방지할 수 있는 치료 방법의 세계를 가지고 있다.

하지만, 여러분은 의사로부터 이 정보 중 어떤 것도 듣지 못했을지도 모른다.

이 기사에는 여러 가지 시도된 진정한 관절염 관리 요령이 포함되어 있다.

이 글에서 여러분에게 주어진 기술을 취함으로써, 여러분은 단지 여러분 자신의 일부분일 뿐인 관절염으로 더 행복한 삶을 살 수 있는 길을 시작할 수 있다.

담배 연기, 당신 혹은 다른 사람의 담배 연기에 노출되지 않도록 하십시오.

담배에 들어있는 니코틴은 사지로 가는 혈류를 감소시킬 수 있으며, 이것은 단기적으로 염증을 감소시킬 수 있다.

그러나 혈류량이 감소하면 관절도 손상될 수 있는데, 이는 담배를 피우지 않았을 때보다 관절염이 더 심하고, 더 빨리 진행된다는 것을 의미한다.

소량의 알코올을 섭취해도 부정적인 영향이 없다는 연구결과가 나왔다.

놀랍게도, 이러한 연구들은 대신에 적당히 마시면 증상의 강도를 낮출 수 있다는 결론에 도달했다.

휴식을 위한 따뜻한 소금 목욕과 국소적인 통증을 마비시키는 냉찜질은 밤에 잠들기 쉽게 할 수 있다.

그 후의 이완과 함께, 당신의 고통은 완화될 것이고, 따라서 더 긴 기간의 숙면에 기여하게 될 것이다.

편안한 음악은 관절염 증상을 완화시킬 수 있다.

이런 종류의 음악은 당신의 몸을 편안하게 하고 관절염이 야기할 수 있는 고통과 고통을 덜어주는데 도움을 준다.

편안한 음악은 또한 만약 관절염이 불면증을 유발한다면 잠을 자는데 도움을 줄 수 있다.

난방 패드에서 나오는 습한 열은 일시적 완화를 제공할 수 있다.

통증이 정기적으로 느껴지면 촉촉한 발열 패드를 사는 것을 생각해보라.

그 따뜻함이 기분을 좋게 해줄 것이기 때문이다.

이 패드는 통증 완화를 빠르게 해주지만 의사의 조언 대신 사용해서는 안 된다.

관절염을 퇴치하기 위해 어유 보조제를 복용해 보십시오.

생선기름이 함유된 지방산(오메가-3s) 덕분에 관절염과 관절 염증을 줄여준다는 보도가 잇따랐다.

당신은 많은 식료품점이나 건강식품이나 비타민 가게에서 생선기름을 살 수 있다.

피로를 유발하는 통증에 대해서는 추위와 반대로 열 팩을 사용해 보십시오.

이런 종류의 통증은 콜드팩으로 치료하는 것이 일반적이지만, 관절염을 앓는 사람에게는 그 방법이 최선일 수 없다.

따뜻한 치료는 당신을 지치게 하는 고통의 이상적인 해결책이다.

그것은 당신의 에너지 수준을 회복시키면서 고통을 줄여주는 두 가지 효과를 가지고 있다.

빨리 관절염을 치료할 수 있도록 의사에게 즉시 말해라.

이것은 관절에 해를 끼치는 양을 줄이고 시간이 지남에 따라 영향을 최소화할 것이다.

이를 위한 가장 효과적인 방법은 조기에 의료분야의 누군가의 의견을 받은 후 진단을 받은 후 바로 치료를 시작하는 것이다.

너는 어떤 결함이라도 노출시키기 위해 검사를 받아야 한다.

비타민이나 미네랄이 부족하면 관절염에 불이 붙을 수 있다.

이러한 수치를 자주 검사하는 것은 고통스러운 염증의 위험을 줄일 수 있는데, 이러한 수치를 좋은 지점에서 유지할 수 있게 해 준다.

네 몸이 말해주는 것을 믿어라.

관절염은 다른 사람들에게 다른 방식으로 영향을 미치므로, 여러분이 겪고 있는 특정한 영향에 주목하라.

당신의 몸이 보내는 메시지를 들어라.

통증이 압도적이 되면, 반드시 휴식을 취하거나 약을 복용한다.

다시 삶을 통제하고 관절염의 고통을 다스릴 수 있다.

필요한 전략을 갖추면 싸움에서 이겨 고통 없는 삶을 되찾을 수 있다.

당신의 삶을 정상으로 되돌리고 당신의 상태를 길들이기 위해 이 조언들을 사용하라.

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